Hallo Frank,
zunächst einmal gute Besserung. Lasse Dir Zeit mit Deiner Überlegung.
Hast Du ein Bildbearbeitungsprogramm ? IrfanView zum Beispiel ist kostenlos und ausgesprochen gut (dreht Fotos z.B. verlustfrei), einfach zu bedienen, es gibt die deutsche Sprachoption und einfache Bildbearbeitungsmöglichkeiten. Kannst Du hier herunterladen:
http://www.tucows.com/preview/194967.html
Die deutsche Sprachversion ist bereits in die Grundversion integriert. Du musst nur unter "Options (Menüzeile)/Change language" "DEUTSCH.DLL" anklicken. Wenn Dich der deutsche Hilfetext interessiert, kannst Du ihn auf
http://www.irfanview.com/
herunterladen.
IrfanView selbst funktioniert allerdings fast selbsterklärend. Unter "Bild (Menüzeile)/Grösse ändern" kannst Du entweder vorgegebene Grössen (z.B. 640x480) anklicken, oder Du markierst z.B. die Höhe und änderst sie in 480. Die Höhe wird proportional in 360 geändert - das Bild wird nicht verzerrt, weil der zweite Wert automatisch aus dem ersten errechnet wird. Nun kannst Du das Bild durch Anklicken von "Bild (Menüzeile)/Schärfen" noch einmal nachschärfen. Du speicherst es (unter neuem Namen, damit das Original erhlaten bleibt) durch "Datei (Menüzeile)/Speichern unter..." : Zuerst gibst Du einen neuen Dateinamen ein, dann wählst Du unter Dateityp "JPG - JPEG Dateien" aus. Rechts siehst Du ein Fenster mit einem Schieberegler, mit dem Du die Kompression einstellen kannst, um die Bilddatei nochmals zu verkleinern. Leider findet man die richtige Grösse nur durch Ausprobieren heraus. Versuche einmal "90", sollte meistens reichen. Wenn die Datei immer noch zu gross ist, probiere "85", notfalls "80". Dann sollte aber JEDES Foto klein genug für den Upload sein. Nun noch auf "Speichern" klicken und Du hast eine unverzerrte, verkleinerte Version Deines Fotos vorliegen, das Original ist erhalten geblieben.
Ich hoffe, das hilft ein wenig.
Beste Grüsse und nochmals gute Besserung
Stefan